Mi objetivo deportivo para este 2014 es correr mi primera Maratón, estoy inscrito en la de Madrid el 27 de abril. Es algo que he querido hacer siempre, desde pequeñito, y hasta ahora no me lo podía ni plantear. En el último año he corrido cinco Medias Maratones y parece que ahora puede ser el momento de atacar este objetivo. Estoy haciendo un entrenamiento específico de 16 semanas para los 42,195 km. Este plan de entrenamiento es gradual, tiene varias fases y enero empieza muy muy MUY suavito (la cosa se irá complicando!! jaja)
Estaba inscrito en la Media Maratón de Getafe desde hace meses, ahora que ha llegado el día me doy cuenta que hacerla es incumplir el plan. De todas formas ya que estaba inscrito decidí correrla
Durante este mes de enero las salidas han sido cortas y suavitas, así que era toda una incógnita saber como iba a encontrarme corriendo los 21 kilómetros de hoy. Sobre el papel estaba claro que no iba a estar la cosa para hacer muchas florituras, por eso la estrategia era tomarme la carrera como un entreno mas, salir a terminarla al ritmo que pudiera aguantar. Y disfrutar.
Hoy, domingo 26 de enero se celebra la XV Media Maratón Ciudad de Getafe, con 4500 inscritos y dorsales agotados desde hace semanas lo que pronosticaba un rotundo éxito de la prueba
Aquí podemos observar el mapa del recorrido
Y el perfil, con la primera mitad favorable y la segunda mitad picando hacia arriba
La carrera era a las 10:30, hora comodísima comparada con otras que hemos ido (9:00). Quedo con Carlos, mi compañero de estas batallas, y nos acercamos a Getafe al estadio Juan de la Cierva donde recogemos el dorsal
Estiramos, calentamos, hacemos una importantísima ultima visita al baño y nos dirigimos a la linea de salida
Hace un día estupendo para ser enero, y se respira un ambientazo en la salida. Comentamos posibles estrategias dependiendo como nos respondan las fuerzas
Y... antes de darnos cuenta dan el pistoletazo de salida, nos esperan 21097 metros... al ataquerrrrr!!
Primer kilómetro concurridísimo, pero no se hace excesivamente incómodo por ser una recta ancha. Vamos cogiendo el ritmo, transitamos por los exteriores de Getafe, zona de nuevas urbanizaciones, las sensaciones son buenas pero no me fio un pelo. Los primeros cinco kilómetros rodamos a 4:45, casi todo es pendiente favorable, pero rápidamente me doy cuenta que no es mi ritmo para todo lo que queda, así que decido bajar la marcha y encontrar un ritmo que me permita rodar y disfrutar
Llegamos al kilómetro 7, primer punto de avituallamiento, cojo la botellita y la voy bebiendo a sorbitos durante dos kilómetros. Le hago una señal a Carlos para que tire él solo, no me enuentro para fiestas!! jaja. Siento mucho calor, voy con cortavientos, me lo abro y me lo remango todo lo que puedo (que poco ha faltado para tirarlo a la cuneta!!!)
Paso por el décimo kilómetro y alcanzo el ecuador de la carrera. Pufff pienso en todo lo que queda!!
No corro 10 kilómetros desde finales de diciembre, luego vinieron las navidades con sus excesos, y ahora esto así de repente... voy a sudar tinta china!!
Todo esto se junta con que me esperan los kilómetros mas duros en cuanto a pendiente desfavorable, ajusto la marcha a un ritmo mas llevadero y se me van pasando los kilómetros bastante fáciles
En el kilómetro 14 está el segundo punto de avituallamiento (y último!! se echó en falta alguno más). La mañana va avanzando y tenemos mas calor, la gente se agolpa recogiendo las botellas, nos dicen que mas adelante hay otra mesa... sí, hay otra mesa pero se les había acabado el agua!! Error!! Bueno, es lo que hay, no se acaba el mundo, hay que seguir, espero que no me pase factura durante los últimos kilómetros
En una recta me cruzo a Carlos que él ya viene en dirección contraria, y me dice que va justito de fuerzas, va unos minutos delante mía
Hasta el kilómetro 17 va sucediéndose alguna cuestecita que otra, pero he de decir que no ha sido una carrera dura en comparación con otras. Ya somos conscientes que la meta está cada vez mas cerca
Paso por lo que debía ser el centro de Getafe, calles peatonales y muchísima gente en la calle animando. Una gozada, y así los kilómetros se me hacen mas fáciles, llega el cartel del kilómetro 20, no queda nada!! El último kilómetro es casi todo favorable, así que me dejo en el asfalto las pocas fuerzas que me quedan. Entro en el estadio Juan de la Cierva, se ve la meta, media vuelta a la pista de atletismo y por fin cruzo la meta.... vamooooooooos!!! Para el crono en un discreto 1:53:18, a 5:21 el km
Me está esperando Carlos y nos hacemos la foto de rigor
(detalle de lo descamisado que voy por el calor!!)
Y aquí el registro de la carrera que me ha grabado el nikeplus
El resultado es el que es, y hay que analizarlo. Ha sido la quinta Media Maratón que he corrido en el último año. Con diferencia es la que peor tiempo he hecho 1:53:18 frente al mejor 1:41:17 (12 minutos de diferencia!!)
Aunque el tiempo deja mucho que desear, el objetivo era no matarme ni lesionarme. Seguro que podía haber apretado algo más, pero hoy no era lo que tocaba. Estoy muy contento por terminarla con buenas sensaciones, y sobre todo teniendo en cuenta que este no es el objetivo de este año, simplemente es un pasito mas, un entramiento mas hacia el... Maratón!!
Besos y abrazos
