Carrera solidaria por la educación 27/01/2013

Después de la San Silvestre vallecana (mi primera carrera popular) tenía ganas de volver a participar en un evento deportivo amateur de estas características. Una de las cosas buenas que tiene Madrid es que hay varias carreras todos los fines de semana. Así que estuve mirando y había una el último domingo de enero que me venía bastante bien de fechas, y además en la Casa de Campo que me parece un sitio maravilloso para hacer deporte
Lo que me terminó de convencer es que se trata de una carrera solidaria, el dinero de las inscripciones se destina a los niños de Haití y su educación

La carrera tiene varias modalidades, para todos los niveles: 10km, 5km y carreras para niños. Yo me he inscrito en la de 10km que consiste en dar dos vueltas a un circuito de 5km

Llego a la zona de Madrid Río sobre las 9 de la mañana, media horita antes de la salida, me encuentro bastante gente calentando, colocándose el dorsal y muy buen rollo
Después de unos días agradables hoy ha amanecido nublado y bastante fresco, aprovecho este ratito para realizar unos estiramientos y me acerco a la zona de salida
Charlo con varios compañeros, hago unas fotillos y empieza ese cosquilleo en el estómago, son nervios!! Quedan sólo 5 minutos!!

Vaya cara de sobao que llevo:

Balance running 2012 y expectativas 2013

Primeros días de enero y tras unas Navidades de comilona tras comilona, siempre llegan los própositos de año nuevo. A ver si este año no se quedan solo en propósitos!!

Soy muy irrregular, funciono a tirones, he corrido bastantes kilómetros en mi vida pero nunca he conseguido ser regular, que si operación bikini, que si este mes me tengo que poner en forma para estar a tope al comienzo de la temporada de pesca... coger la forma para luego perderla, "pan pa hoy y hambre pa mañana"
Este año pienso que algo ha cambiado, he empezado a correr regularmente, sobre todo los últimos meses

He ido guardando mis sesiones de entrenamiento y ahora resulta curioso contrastar los datos y gráficas de todo este 2012.
Resumiendo, he salido a correr 95 días un total de 700,4 km



Esta primera gráfica refleja los días que he ido a correr al mes, los meses buenos entre 12-15 sesiones, unas tres veces por semana de media. Aunque tengo tres meses a 0 y otros tres meses con solo 6 salidas...

Comparando el número de kilómetros al mes, la gráfica varía, los tres últimos meses he corrido casi los mismos kilómetros que los nueve meses anteriores, sin aumentar el número de salidas por mes. Esto es debido a que empecé el año en baja forma y con unas molestias en la rodilla izquierda (que no han desaparecido por completo), por lo que salía a hacer unos 5km por sesión. Y la media de kilómetros por sesión del mes de diciembre es de 10km. Una evolución clara tanto en kilómetros como en ritmo

Algunas cosillas a destacar: la sesión mas larga del año  en kilómetros fue el 9 de noviembre
12,56km a un ritmo nada exigente 5:22 min/km

Mi primera San Silvestre Vallecana 2012

Llevo año y medio viviendo en Madrid, durante muchos años he visto en la tele como la última tarde del año muchísimos locos corren por las calles de la capital
El año pasado en la cena de nochevieja mis cuñados Javier y María venían de correrla y estaban encantados con la experiencia, ahí ya me entró el gusanillo

Este año he estado atento al plazo de inscripción, me habían avisado que se acaban en dos días, menos mal que pude inscribirme sin problemas, hablaban de unas 40.000 inscripciones

Un par de días antes de la carrera recogí la camiseta, dorsal 15749, chip y pulseras de acceso a cajón y guardaropa

Algo he corrido los últimos meses, por estar en forma, por desconectar, por como te quedas después de una buena sesión de entrenamiento, por no tener el mar cerca, y también tenía en mente esta carrera, así que hoy llegaba el día D

Ha sido mi primera San Silvestre y también mi primera carrera popular. Los de nike daban la opción de salir desde un cajón de salida acorde con tu marca, presentando tu tiempo conseguido en otra carrera oficial o un tiempo en los 10 kilómetros hecho con la aplicación del móvil nike+. Yo usé esta segunda opción y salía en el cajon de los 48 minutos

La salida era a las 17:30, una hora antes ya andaba por las inmediaciones del Bernabéu, vaya ambientazo y qué buen rollo!! Una marea naranja de miles de corredores lo inundábamos todo

Entro con mi pulserita en el cajón de los 48 minutos, unos estiramientos, charlitas con los corredores de al lado, disfrutando el ambiente, buen rollo, gente disfrazada, música en directo... se acerca el momento de la salida

Viaje Pocico febrero 2004

Hace ya muchos años de este viaje, pero es uno de los mejores que recuerdo
Después de los exámenes de febrero nos juntamos toda la pandilla en una casa rural "El Pocico" en la Sierra de Cazorla. Dicha casa fue durante varios años base de operaciones de Felix Rodriguez de la Fuente cuando filmaba los documentales por la zona
No faltaron ni risas, ni comida, ni bebida... las fotos hablan por si solas
Hicimos unas rutas de senderismo impresionantes en plena naturaleza
Que morriña, que cara de críos...

Paintball en la despedida de soltero de Jaime

19 amiguetes nos hemos juntado para la despedida de soltero de Jaime, casita rural en Cabezuela del Valle, en pleno Valle del Jerte, sitio muy bonito que me gustaría volver en un plan mas tranquilo, patear los pueblos de la zona, turismo gastronómico, senderismo, pillar la época de las cerezas...

El sábado con un pelín de resaca nos fuimos a echar un par de horas de paintball. Era mi primera vez y la verdad que lo pasamos como enanos, eso sí algún bolazo duele tela y deja moratón!!

!! Bienvenidos al blog ¡¡

Llevaba un tiempo rondando por mi cabeza la idea de empezar un blog personal, le he ido dando forma y finalmente nace hoy, así que os doy la bienvenida a los que me estáis leyendo.
Espero encontraros a menudo por aquí, será buena señal

El blog va a ser una especie de cajón de sastre donde tendrá cabida casi de todo, destacando algunos de mis hobbies favoritos, que es a lo que intento dedicar el tiempo libre
Para empezar ya tengo colgadas unas cuantas entradas, recopilación de fotos y algo escrito que tenía por ahí

Como podéis observar es un blog bastante simple, para ir contando cosas de vez en cuando. La idea es usarlo como cuaderno de bitácora, relatando pequeñas aventuras y anotando sus detalles para no olvidarlos con el tiempo

Quizás todo esto tiene algo que ver con la "crisis de los 30" recién estrenada. Y que estoy más convencido que nunca que hay que hacer cosas distintas, moverse, salir a la calle, buscar aventuras...  tener cosas que contarle a los nietos

Así que por mi parte intentaré aprovechar el tiempo dedicándolo a la apasionante aventura de vivir

Y después de cada aventura habrá que volver

Volver para contarlo

www.volverparacontarlo.blogspot.com

Pirineos, ruta Ordesa Soaso Goriz 02-11-2012

Después de la pedazo aventura pirenáica que nos pegamos en agosto estábamos deseando volver a escaparnos un fin de semana de montaña. Entre mala climatología, problemas de agenda y demás contratiempos nos costó cuadrar, pero al final nos escapamos el fin de semana del 2 de noviembre. Hubo bajas de última hora, la previsión climatológica no acompañaba nada de nada, pero al final empezamos la aventura Fer, Diego y yo

La idea en principio era salir de Ordesa, dormir en Goriz e intentar hacer cima en el Monte Perdido con sus 3355 metros de altitud. Dependemos de la cantidad de nieve que en este mes se presupone que será abundante

En el último tramo de ascensión al Perdido se encuentra la Escupidera, la que desgraciadamente se ha cobrado bastantes víctimas en los últimos años. Presenta una gran pendiente y a su vez ladeada hacia una gran caída de unos 200 metros, la montaña te "escupe" hacia esa caída y si no te frenas a tiempo... chungo. El problema es que en invierno esta muy nevado, imprescindibles crampones y piolets (y saber usarlos). En verano podemos encontrarnos ocasiones sin nieve, sin dificultad técnica ni el peligro de la Escupidera con nieve, solo la dureza de una gran pendiente y el fondo físico que exige

Quedamos el viernes a mediodía en casa de Fer, organizamos un poco los macutos, compra de víveres de última hora y partimos en coche hacia Torla en Huesca. Llegamos poco antes de cenar, cogemos habitación en un hotelito apañado en Broto y nos vamos a dar un paseo por el pueblo. Cena de tapeo y unos gintonics, demasiados... (Pero que ricos estaban!!)

El sábado madrugón y tiramos hacia el aparcamiento de la pradera de Ordesa, nuestro punto de partida. Organizamos los macutos, enseño mi flamante mochila nueva. En agosto fui con una del año catapúm y hubo un cachondeito con la mochilita de marras...

Podéis ver la ruta y descargaros en track en wikiloc
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3569732

Y al lío!! Nada mas empezar nos acompaña la virgen del Pilar que siempre nos protege

Vamos haciendo metros cogiendo ritmo subiendo a la par que el río Arazas, agua cristalina, con una pinta de estar congelada