lunes, 25 de febrero de 2013

Mi primera Media Maratón: 21,097 kilómetros



Siempre he dicho que una de las cosas que me encantaría poder hacer en la vida es correr una Maratón (42.195 km... pufff). En los últimos meses he corrido regularmente, a destacar dos carreras populares de 10km, y sobre todo intento salir a correr unas tres veces por semana entre 10-12 km por sesión

Por evolución lógica de entrenamiento hay que estar preparado, correr y dominar la modalidad de Media Maratón antes de intentar dar el salto a la Maratón. Así que como dijo Jack el Destripador, vamos por partes: este 2013 mi objetivo es ese, hacer varias Medias, para ver si el año que viene o el siguiente estoy mas o menos con opciones de hacer el intento de los 42km... me duelen las piernas solo con pensarlo!!

Este pasado domingo 24 de febrero se ha celebrado la 8ª edición Media Maratón la Latina, mi primer intento en la modalidad
Me inscribí antes de Navidades y como suele pasar, ha llegado la fecha en menos que canta un gallo, con muchas dudas de si llegaba a tiempo en cuanto a preparación y estado de forma
Las sesiones mas largas de entrenamiento de los últimos meses han sido de 12.6km, 12km... sé que algo mas siempre se puede correr, y mas con la motivación extra que te da la competición y el ambiente de las carreras populares... pero para mí era una incognita cómo iba a responder mi cuerpo y cómo me iba a encontrar a partir de los kilómetros 15-17

Antes de salir de casa tenía cuatro objetivos, y por este orden:
1.- No lesionarme
2.- Terminarla
3.- Bajar de las 2 horas
4.- Hacer 5 minutos por kilometro o bajarlo (1:45:30 en total)

Para saber mas o menos qué me iba a encontrar estuve bicheando por internet. Las opiniones de gente que la había corrido en ediciones anteriores decían que se trata de una Media Maratón "durilla" por algunas de sus cuestas. En la gráfica se observa su forma de V, tendencia media de ir bajando hasta la mitad de la carrera y la segunda mitad las cuestas predominantemente son de subida. Un arma de doble filo, ya que te puedes ver haciendo la primera mitad en buen tiempo y aparentemente ir sobrado, pero te queda la otra mitad con el cansancio acumulado en las piernas y que encima es mas duro que lo que llevas


Aquí se puede ver el recorrido, los primeros kilómetros y los últimos son por suelo urbano, mientras que la parte central de la carrera es por la Casa de Campo, combinación a priori perfecta


sábado, 9 de febrero de 2013

Pescando con las manos!!

Revisando un disco duro que tengo por casa encontré estas fotos de hace un par de veranos, y creo que merece la pena colgarlas en el blog, una buena anécdota para contarle a los nietos por lo insólito de la captura

Torrándonos en pleno agosto 2011 durante una tarde de playa con las novias, estábamos Tello, Ro, Cañete, Bea y yo. Teníamos un par de gafas de bucear, Tello y yo nos damos un baño en plan snorkeling por unas piedrecillas a 2-3 metros de profundidad, le voy enseñando algun sargo, una urta pequeña, una morena, un poco de vida marina, todo muy divertido

Esta zona la conozco, en la que he pescado lenguados los últimos años. Buscamos un poco por la zona y encuentro un par pequeñajos por unos pasillos de arena entre piedras, sigo escudriñando un rato y consigo encontrar un buen lenguado semienterrado. Se lo enseño a Tello, vamos haciendo varias bajadas para observarlo de cerca, está tranquilo confiando plenamente en su mimetismo. Aunque está un poco enterrado nos damos cuenta que es enorme. No tengo nada para intentar capturarlo, pero mi instinto pescador en pocos segundos me hace transformarme de dominguero playero a killer depredador, jeje. Pero no sé como narices intentar pillarlo

La estrategia sobre el papel va a ser acercarme hasta ponerme al lado, intentar meterle el dedo en la agalla para tener un punto firme y que no se escurra... por lo menos baja conmigo que lo vas a ver escapar le digo a Tello, jaja
Me pongo en marcha, me sumerjo y me coloco a su lado, y en un movimiento rápido le consigo meter el dedo por la agalla, hago fuerza con la otra mano y tiro hacia la superficie!! El lenguado se revuelve, es el momento mas delicado para escaparse pero sé que lo tengo bien pillado!!  Tello que lo ha visto todo en directo a un metro de distancia monta una escandalera en el agua que no veas, le digo que tenemos que salir echando leches que me está haciendo mucha fuerza y se me va a escapar...  en pocos minutos conseguimos alcanzar la orilla con el lenguado, sesión de fotos por parte de las novias y media playa de mirones, jaja



 

Detalle del dedo en la agalla:



El lenguado intentando escaparse me levantó un poco de piel del brazo haciendo fuerza a contraescama, herida veraniega de un par de semanas, herida de guerra

Tan codiciada presa se la regalé a Cañete para que la cenara con la familia, que por cierto comentaron que estaba riquísimo

A mí con esta forma de captura "extrema" ya me valió, la sonrisa y la satisfacción  me duró unos cuantos días.

Abrazos